وكالة تايم تهدف إلى تقديم مقترحات لامتلاك متاجر أبحاث الذكاء الاصطناعي، أفكار تايمز من شركة مختبر أيداهو الفيدرالي للوقت

يُقدّم الموز فوائد صحية عديدة، بالإضافة إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. كما أن فيتامين ب6 الموجود في التفاح يُحسّن الذاكرة. ولذلك، يُنصح بالتفاح كمصدر للتغذية والطاقة. غني بالسكر الطبيعي ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، تُعدّ الفواكه طريقة رائعة لشحن جسمك بدلاً من الاعتماد على الإفراط في تناول القهوة.

من فتحة الفاكهة الطازجة الجيدة

ثلاثة مشاهير على بكراتك في كل مكافأة سمعة تُكافئ رهانًا كاملًا بقيمة 3 أضعاف، وأربعة مشاهير تُكافئ مكافأة 20 ضعفًا، وخمسة مشاهير تُكافئ عادةً أرباحًا بقيمة 100 ضعف. على عكس السوائل أو الشاي أو القهوة، يحتوي السموثي المُعدّ جيدًا على عناصر غذائية رئيسية – كربوهيدرات وبروتينات ودهون – تُوفر سعرات حرارية غير صحية تُمد جسمك بالطاقة. يقول كوكرين: "لا يُمكن للمشروبات وحدها أن تُوفر توازنًا جيدًا مع معظم هذه العناصر الغذائية، لكن السموثي أو المخفوقات أمر مختلف". بالإضافة إلى ذلك، يُعد السموثي الجيد مصدرًا للرطوبة في الماء المُضاف، والتجميد، والفواكه. (الفاكهة الطازجة الجيدة هي السوائل). ولكن لمجرد أنه سموثي جيد، لا يجعله صحيًا على الفور – فقد يكون بعضها غنيًا بالسكر أو المشروبات الغازية. من الفواكه المُفيدة الموز، والتفاح، والأفوكادو، والتوت الأزرق، والأناناس، والبطيخ، وغيرها.

كيف يمكن مقارنة الفواكه المجففة بالفواكه الطازجة فيما يتعلق بالطاقة؟

جرّب حظك، وقد تضاعف أرباحك من خلال توقع لون بطاقاتك التالية – هل سيكون أحمر أم أسود Click This Link ؟ الخيار لك، مع إضافة لمسة إضافية لكل لفة. إنها تجربة مثيرة ستجعل أرباحك ترتفع بشكل كبير في لحظة. مع ذلك، لا تفترض أبدًا أن جميع الأطعمة متساوية. بعض الأطعمة تقدم دفعة قوية من الطاقة، بينما يقدم بعضها الآخر فرصة ضئيلة خلال اليوم.

لعبة مكافئة عبر الإنترنت يمكنك أيضًا تضمينها

الوضع يدعوك للذكاء والفضول، مما يُظهر أن السر يكمن في الإجراءات الرسمية وفي استكشاف الفتح. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من جواهر اللعبة التي تُعزز قوتك، مثل العباءة السوداء وحصص البجعة. هذا يعني أنه يجب عليك امتلاك نقاط إحصائية لتُشارك في أحدث المعارك، وستُمنح نقاط الإحصائيات الجديدة في كل مرة تُحسّن فيها مستوى اللعبة. إذا كنت ترغب في المساعدة في رفع المستوى، فإليك بعض الكتب حول كيفية شحن رصيدك بسرعة في فاكهة الكتل.

مكتب تحليل الفاكهة: الأوقات وسوف النظام الغذائي

سواءً أكانت شركة Bf Game، الشركة المُعتمدة لتصميم ألعاب الفيديو، قد أطلقتها لأول مرة منذ فترة طويلة، فقد اكتسبت لعبة Fruit Position شعبية واسعة. تعمل باربي سيرفوني، أخصائية تغذية معتمدة من نيويورك، وتُقدم رعاية صحية وتعليمًا لمرضى السكري. يمكنك الحصول على الأفوكادو بدرجات نضج مُختلفة حسب وقت استخدامه. يُعد الأفوكادو المُجمد مُقدمة جيدة للعصائر والمأكولات المطبوخة. يُمكنك تجميده، أو تناوله كاملًا، أو تقطيعه إلى شرائح، وإضافة ذلك إلى السلطات أو الأطباق الجانبية. يحتوي العنب الأحمر على مُغذيات نباتية، وخاصةً الفلافونويدات مثل ريسفيراترول (الموجودة في قشور العنب) والكيرسيتين، والتي قد تحمي الأنسجة من التلف.

تناول ثمرة حمضيات ممتازة كوجبة خفيفة أو كوبًا من عصير الليمون الطازج كبداية يومية. يُعد الموز مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات البسيطة والمعقدة، والتي يمكن لجسمك استيعابها بسهولة على مدار اليوم. كما أنه غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على تنظيم ضغط الدم وتجنّب التقلصات (6). يُزيل العصير الألياف، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، بينما تُوفر الفاكهة الطازجة الجيدة دفعة ثابتة من الطاقة. هذا أمرٌ صعب، حيث تختلف جودة المشروبات بشكل كبير.

ستحدد هذه النتائج السريعة أسباب استهلاك شخص ما للطاقة، بينما يُنظر إلى الآخرين على أنهم غير مرغوب فيهم. اكتسبت الميتوكوندريا مكانتها كـ"مولدات الطاقة" لخلايانا. وتتمثل مهمتها الرئيسية في إنتاج الطاقة اللازمة لأداء الوظائف الخلوية الأيضية، والمعروفة باسم أدينوسين ثلاثي الفوسفات أو ATP. يمكنك شراء المنتجات مباشرةً من متجر Fresh Nectar أو من المتاجر العامة.

تحتوي ثمرة فاكهة عادية (حوالي 6.5 أونصة) على 95 سعرة حرارية غير صحية و4 غرامات من الألياف. إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة لذيذة، فاجمع بين قطع الفاكهة المحددة مع زبدة الفول السوداني الطبيعية. البابايا فاكهة استوائية رائعة غنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها من بين الفواكه التي تُنعش يومك.